毒素を出す方法とは？
１内蔵を休ませる。
現代人は特に胃腸と肝臓に無理をさせている。これらは消化吸収と解毒でバクバク働いているのだ。
そこで胃腸と肝臓にも休暇を与え、休ませる。休ませて空腹状態の胃腸に毒素を取り除く野菜と果物を取ると成分の吸収率が高くなる。
２毒素と成分がくっつく
１で吸収した成分が毒素とふっつき、体の中にたまった化学物質を排出へと促す。
３肝臓をいたわり、解毒力を強化する！
解毒を行う肝臓は日ごろから活性酸素の害を受けやすいため、野菜と果物の抗酸化作用で肝臓にうけたダメージを修復する。
４排出する
食物繊維は食事の中に含まれる毒素にふっつき、便として体外に排出してくれる。
食物繊維は、胃や腸の汚れだけでなく、毒素までも取っていってくれる食べ物なのだ。
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